Нейробиолог Роберт Лав назвал продукты, которых следует избегать людям для замедления процесса старения.
Избегайте этих пяти продуктов, потому что они увеличивают количество морщин и ускоряют старение.
Во-первых, эксперт советует отказаться от пищи с высоким содержанием сахара. Она усиливает воспаление — одну из основных причин старения.
Во-вторых, следует избегать обработанного мяса. В нём могут содержаться консерванты и много соли, которые вызывают обезвоживание.
В-третьих, вызывает ускоренное старение жареная пища. Жарка увеличивает количество так называемых AGE (конечных продуктов гликирования), которые резко повышают уровень воспаления в организме.
Также Роберт Лав рекомендует отказаться от сладких газировок и алкоголя.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем Telegram-канале @championat_lifestyle рассказываем о том, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.