Меган Маркл рассказала, как поддерживает психологическое равновесие

Супруга принца Гарри уверена, что каждому необходимо развивать уверенность в себе. Меган Маркл выступила на саммите TIME100 в Нью-Йорке. В рамках мероприятия она рассказала, как борется с негативом и поддерживает самооценку.

Меган призналась, что до сих пор активно работает над созданием чётких личных границ ради собственного благополучия и сохранения ментального здоровья. Главным врагом в этом деле Маркл назвала интернет.

Всё начинается с того, что происходит внутри тебя. Я стараюсь если не отключаться от этого шума полностью, то по крайней мере не придавать ему серьёзного значения. Это стало важной частью моей жизни, — поделилась бизнесвумен.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.