Учёные доказали: люди — сезонные существа, и это влияет на здоровье
Учёные доказали: люди — сезонные существа
Аудио-версия:
Комментарии

Несмотря на искусственное освещение и закрытые помещения, человеческий организм по-прежнему подчиняется сезонным ритмам, выяснили учёные из Мичиганского университета. Исследование, опубликованное в журнале npj Digital Medicine, показало, что циркадные ритмы людей остаются чувствительными к продолжительности светового дня, как у многих животных. Это открытие может изменить подход к лечению сезонной депрессии, метаболических нарушений и других заболеваний, связанных с биологическими часами.

Современные технологии создают иллюзию независимости от природы, но данные тысяч пользователей фитнес-трекеров доказали: наши внутренние часы по-прежнему реагируют на смену времён года. Особенно ярко это проявляется у людей с нерегулярным графиком, например, у врачей-стажёров, участвовавших в исследовании.

Учёные обнаружили, что циркадная система человека — это не единый механизм, а скорее два взаимосвязанных процесса: один отслеживает рассвет, другой реагирует на закат. Их дисбаланс может объяснять проблемы со сном и перепады настроения при сменной работе или переезде в другой часовой пояс.

Эксперт подчеркнули: хотя индустриализация изменила наш образ жизни, миллионы лет эволюции не так просто переписать. Понимание этой сезонной зависимости поможет создать более здоровый ритм жизни в современном мире.

Читайте также:
Борьба со старением: этот витамин сокращает биологический возраст на три года

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии