Главная Статьи Lifestyle

Статьи. Фитнес

Лента статей

Как накачать квадрицепс в спортзале?

Видео

Как накачать квадрицепс в тренажёрном зале? Видеоурок от фитнес-тренера Разбираем пять самых эффективных упражнений.

18 сентября 2023, 17:00

Лёгкая тренировка для осиной талии

Видео

Лёгкая тренировка для осиной талии и плоского живота. Понадобится всего 10 минут! Упражнения позволят укрепить мышцы кора и улучшить работу внутренних органов.

16 сентября 2023, 11:15

Что делать, если диагностировали остеохондроз?

Что делать, если диагностировали остеохондроз? Упражнения от фитнес-тренера и советы врача Облегчить течение заболевания могут не только лечебные процедуры, но и спорт.

14 сентября 2023, 14:15

Как работает силовой тренажёр для пресса?

Видео

Как работает пресс-машина? Разбираем технику упражнений с инструктором Выяснили, как проработать мышцы живота в силовом тренажёре.

13 сентября 2023, 15:15

Упражнение с полотенцем по методу Фукуцудзи

Упражнение по методу Фукуцудзи — лёгкий способ сделать тело красивым и здоровым Вместе с тренером узнаем, можно ли похудеть и исправить осанку лёжа.

12 сентября 2023, 16:00

Гид по Кундалини-йоге

Большой гид по Кундалини-йоге. Как прокачать чакры — пошаговая инструкция Энергетическая практика исцеления.

11 сентября 2023, 15:15

Парень бежит по опасному мосту и прыгает в бездну

Истории

Смогли бы пробежать по такому мосту? Каждый шаг — смертельная опасность В финале нужно будет прыгнуть в бездну.

10 сентября 2023, 12:30

Как похудеть к поездке на море?

Как влезть в любимый купальник? 2 действенных совета от звёздного тренера Кати Хоменко Эти рекомендации будут актуальны всегда.

8 сентября 2023, 11:15

Как правильно вернуться в форму после родов?

Как привести себя в форму после родов без вреда для здоровья? Советы тренера и упражнения Главное – грамотно выстроить план тренировок и не пренебрегать советами врача.

7 сентября 2023, 11:15

8 упражнений при защемлении седалищного нерва

Что делать, если защемило седалищный нерв? Пошаговая инструкция от врача Комплекс упражнений для снятия боли и рекомендации по профилактике.

6 сентября 2023, 11:15

Как заниматься на тренажёре Power Plate?

Видео

Ленивая «силовая тарелка»: тренажёр, помогающий похудеть за 15 минут в день На Power Plate вы сможете не только потренировать мышцы, но и получить лимфодренажный массаж.

5 сентября 2023, 15:45

Как тренироваться после работы?

Как тренироваться после работы? Сбалансированный комплекс упражнений на всё тело Физическая нагрузка поможет снять стресс и переключиться.

4 сентября 2023, 17:00

Cмешное видео — котёнок помогает качать пресс

Истории

Фитнес-милота! Котёнок помогает хозяину качать пресс Если у вас есть такой питомец, тренажёры не нужны.

4 сентября 2023, 15:45

8 простых асан, которые приведут тело в тонус

Видео

Йога для тонуса мышц: 8 простых асан, которые подтянут всё тело Они не только сделают фигуру изящнее, но и научат вас держать баланс.

2 сентября 2023, 10:15

Тибетская гимнастика в постели: 7 упражнений

Тибетская гимнастика в постели: 7 упражнений для лёгкого утра и оздоровления организма Не только взбодрит, но и насытит энергией на целый день.

1 сентября 2023, 15:15

Ягодичный мостик

Видео

Базовое упражнение для упругих бёдер и не только. Всё о ягодичном мостике Он рассчитан на прокачку нижней части тела, но несёт большую пользу и для верха.

31 августа 2023, 14:45

Тренажёр для прокачки ног, который подойдёт всем

Видео

Мульти-хип — универсальный тренажёр для прокачки ног. Как на нём заниматься? Настраивая снаряд, вы будете находить для себя всё новые и новые упражнения.

29 августа 2023, 15:05

Как развить моторику ребёнку и взрослому?

Как развить моторику ребёнку и взрослому? Разбираем полезные практики и упражнения Уделяйте всего полчаса в день, и заметите, как точность движений и координация станут лучше.

28 августа 2023, 16:15

Пятиминутная йога-тренировка

Видео

Комплекс простых и полезных упражнений из йоги. Всего 5 минут в день изменят ваше тело Эту тренировку можно делать ежедневно.

26 августа 2023, 10:15

Качаем плечи и спину на турнике

Видео

Качаем плечи и спину на турнике. Тренер назвал 5 самых эффективных упражнений Этот снаряд отлично прорабатывает верх тела, но есть нюансы.

25 августа 2023, 14:45

Как заниматься аэробикой?

Что такое аэробика и как она помогает похудеть? Узнаём всё про это направление Сжигаем лишние килограммы в ритме и с музыкой.

23 августа 2023, 13:45

8 упражнений для сильных плеч с блином от штанги

Альтернатива гантелям: 8 упражнений с «блином» от штанги для выраженных плеч Сильные дельты не только сделают тело эстетичнее, но и улучшат осанку.

22 августа 2023, 14:45

Профилактика боли в спине

Видео

Профилактика боли в спине: 6 лучших упражнений из йоги для здоровья позвоночника На тренировку вам понадобится всего пять минут.

19 августа 2023, 09:15

Упражнения на стопы

Видео

Как сохранить здоровье стоп? Комплекс упражнений и полезные советы тренера Состояние ступней напрямую влияет на весь опорно-двигательный аппарат.

18 августа 2023, 18:30

Предыдущая 1 … 8 9 10 11 12 13 14 … 77 Следующая

RSS