Как ни странно, заключается он совсем не в плане питания или тренировок.
Фитнес-гуру Джанет Дженкинс призналась, что правило номер один для желающих похудеть – не критиковать себя, особенно сравнивая с результатами других. «Только без критики! По отношению к своей внешности или к тому, что вы делаете. Это всегда очень разрушительно для достижения результатов!» – поделилась Дженкинс в интервью для американского зож-сообщества «PopSugar».
Она также отметила, что существует достаточно внешних факторов, которые сами по себе вызывают негатив. Именно поэтому личная внутренняя сила и уверенность – первостепенные факторы настоящего успеха. «В нашей индустрии фитнеса, к сожалению, все всегда хотят всё критиковать», – призналась тренер.
Читайте также:
Так что главный совет Дженкинс – принимать себя на каждом этапе фитнесс-пути. Для неё как для тренера также важно, чтобы клиенты любили своё тело, ведь только так тренировки становятся по-настоящему эффективными.
Джанет Дженкинс – эксперт в мире фитнеса и сбалансированного питания. Среди её звездных подопечных – певицы Пинк и Алиша Кис, а также другие знаменитости Голливуда.