Владимир Лепеса
Владимир Лепеса
Статьи автора
Можно ли бегать в маске
Вредные правила: почему не стоит бегать в маске Хотя Собянин настаивает.
30 мая 2020, 16:00
Lifestyle
Зачем практиковать медитации?
Против напряжённости и стресса: зачем практиковать медитацию Восточные практики помогут проще перенести длительную самоизоляцию.
21 мая 2020, 09:15
Lifestyle
Как правильно делать кардио, чтобы похудеть?
Как правильно делать кардио, чтобы похудеть? Крутить педали изо всех сил или бежать в спокойном темпе – выбираем вместе с тренером.
9 января 2020, 20:35
Lifestyle
Как я ел вредную пищу и не потолстел? Личный опыт
Личный опыт: как я ел вредную пищу и не потолстел Тренер Владимир Лепеса рассказывает, что важнее: качество или количество потребляемых продуктов.
21 декабря 2019, 16:30
Lifestyle
Стоит ли становиться веганом?
Личный опыт: почему я не смог быть веганом? Разочарование, дисбаланс в рационе и ухудшение самочувствия. Фитнес-тренер Владимир Лепеса рассказывает о неудачном эксперименте.
13 декабря 2019, 22:45
Lifestyle
Можно ли бегать на голодный желудок? Рекомендации
Вопрос дня
Тренировка натощак. Стоит ли бегать на голодный желудок? Тренер отвечает, поможет это похудеть или навредит здоровью.
1 ноября 2019, 20:30
Lifestyle
Как подготовиться к беговой дистанции?
Вопрос дня
Один день до марафона: как готовиться, чтобы добежать дистанцию до конца Загрузка углеводами, распределение сил, правильная экипировка — и другие советы опытного бегуна.
21 сентября 2019, 09:46
Lifestyle
Бег в дождь
Как бегать на улице, если идёт дождь. 5 важных советов Дождливая погода — не повод отменять тренировку. Рассказываем, как заниматься спортом в дождь.
17 августа 2019, 21:30
Lifestyle
Вопрос дня. Помогает ли бег похудеть? Эффективно ли бегать, чтобы скинуть лишние килограммы? Отвечает тренер.
2 августа 2019, 01:00
Lifestyle
Видео
Попа, как у Ким: как накачать такие ягодицы? Реально ли наприседать формы, как у Ким Кардашьян? Отвечает тренер.
9 июля 2019, 09:30
Lifestyle