Главная Lifestyle

Фитнес

Упражнение «уголок»: 3 техники и рекомендации

Упражнение «уголок» для пресса: 3 варианта техники и советы тренера При выполнении вы сможете нагрузить не только глубокие мускулы живота, но также спину и ноги.

Фитнес

Видео

Все видео

Отжимания Майка Тайсона

Видео

Отжимания Майка Тайсона: как работает и что качает упражнение легендарного боксёра? В них задействованы сразу несколько мышечных групп.

Фитнес

Отжимания с отягощением: польза и техника

Как накачать верх тела без спортзала? Помогут отжимания с отягощением Рассказываем о способах усложнить классический вариант упражнения.

Фитнес

Как улучшить результаты в беге? 5 упражнений

Как улучшить результаты в беге? 5 упражнений для укрепления мышц ног И советы профессионального легкоатлета.

Фитнес

Так ли полезны упражнения доктора Шишонина?

Гимнастика для шеи доктора Шишонина: 5 упражнений, мнения врача и тренера Комплекс будет полезен при малоподвижном образе жизни.

Фитнес

Может ли искусственный интеллект заменить тренера?

Битва экспертов: сможет ли искусственный интеллект заменить тренера? Нейросеть – отличный помощник или дополнение к работе профессионала? Выясняем вместе с айтишником и тренером.

Фитнес

Русские отжимания

Что такое русские отжимания? Выясняем вместе с тренером и изучаем технику Этот элемент круто прокачивает верх тела, а потому пользуется большой популярностью у стритлифтеров.

Фитнес

7 самых сильных людей планеты

С этими ребятами лучше не спорить! 7 самых сильных людей в мире Рассказываем об их жизни и спортивных рекордах.

Фитнес

Удержание 50% своего веса — задание шоу «Титаны»

Удержание 50% своего веса — задание «Титанов», где хрупкая девушка обошла сильных мужчин Выяснили, почему испытание оказалось сложным для титулованного тяжелоатлета.

Фитнес

Топ-5 упражнений для пресса на стуле

Видео

Топ-5 лёгких, но эффективных упражнений на стуле для прокачки пресса Этот комплекс станет отличной разминкой для тех, у кого сидячая работа.

Фитнес

Третий выпуск шоу «Титаны» и схватки за мяч

Третий выпуск шоу «Титаны» — схватки за набивной мяч. Как победить в сражении? Две стратегии прохождения и советы по подготовке.

Фитнес

Топ-10 советов от чемпионки России по триатлону

10 советов от чемпионки России для тех, кто готовится к первому триатлонному старту Юлия Голофеева рассказала, с чего начать новичкам и как тренироваться в удовольствие.

Фитнес

Что такое гипоксическая тренировка?

Что такое гипоксическая тренировка? Разбираемся вместе с врачом и фитнес-тренером Такой вид нагрузки не только влияет на спортивные показатели, но и замедляет старение.

Фитнес

За сколько можно накачать ягодицы девушке?

За сколько можно накачать ягодицы девушке? Советы тренера и упражнения Подготовили для вас два комплекса — для дома и для зала.

Фитнес

Особенности второго испытания шоу «Титаны» на ТНТ

Второе испытание шоу «Титаны»: как одним прыжком преодолеть трёхметровый ров с водой? Разбираемся в тонкостях вместе с профессиональным спортсменом.

Фитнес

Все статьи RSS