Почему стоит попробовать бег спиной?
Секреты бега спиной: разбираем технику и преимущества вместе с рекордсменом мира Реверс-раннинг не только прокачает ваши мышцы, но и нагрузит мозг.
Фитнес
Видео
Все видео
Топ-5 упражнений на пресс со штангой
Видео
Можно ли качать пресс со штангой? Тренер назвал 5 упражнений В статье ищите видео с правильной техникой выполнения.
Фитнес
В чём сложность первого испытания шоу «Титаны»?
Шоу «Титаны» на ТНТ: почему первое задание показалось сложным даже олимпийским чемпионам? Разбор от тренера, советы по выполнению и занятиям для подготовки.
Фитнес
Битва экспертов: что лучше — балет или спортзал?
Битва экспертов: что лучше – балет или тренажёрный зал? Выясняем вместе с хореографом и фитнес-тренером.
Фитнес
Что такое горячий зал и зачем в нём заниматься?
Что такое горячие тренировки: разновидности, польза и противопоказания Рассказываем, в чём суть занятий при высокой влажности и температуре в +35.
Фитнес
Топ-4 упражнения на пресс с фитболом
Видео
Вице-чемпионка мира по бодибилдингу назвала топ-4 упражнения на пресс с фитболом В статье ищите видеоинструкции с техникой выполнения.
Фитнес
Ходьба на ягодицах:
Округлые ягодицы — это красиво. Упражнение, которое поможет добиться такой формы При выполнении этого элемента также укрепятся мышцы пресса, спины и тазового дна.
Фитнес
Что такое ABS-тренировка?
ABS-тренировки — способ сделать кор и пресс сильными и здоровыми. Как это работает? Тренер назвал 5 эффективных упражнений по этой методике.
Фитнес
Руководство по упражнению для пресса «Мёртвый жук»
«Мёртвый жук» — упражнение для укрепления пресса и глубоких мышц кора Разбираем классический вариант выполнения и возможные модификации.
Фитнес
Как правильно организовать тренировки на пляже?
Тренировка на пляже: 8 упражнений и 3 способа прокачать всё тело в отпуске Инструкция для тех, кто не готов бросать спорт ни на секунду.
Фитнес
Топ-5 упражнений на пресс на брусьях
Видео
Тренер назвал топ-5 упражнений на пресс на брусьях Разбираемся в правильной технике и особенностях.
Фитнес
Приседания в Смите
Приседания в Смите — полезное упражнение для тех, кто пока не освоил штангу Этот элемент будет полезен в тренировках и профессиональным атлетам. Объясняем почему.
Фитнес
4 лучших упражнения на пресс с фитнес-резинкой
4 лучших упражнения на пресс с фитнес-резинкой для мужчин У тренировок с эластичной лентой есть ряд неоспоримых преимуществ.
Фитнес
3 упражнения и советы тренера для уменьшения икр
Как уменьшить икры девушке? 3 упражнения и советы тренера Разбираемся, почему эти мышцы могут быть чересчур объёмными и как это исправить.
Фитнес
Что такое ABL-тренировка?
ABL-тренировка — способ нагрузить ноги, ягодицы и пресс за одно занятие Разбираемся в нюансах направления групповых программ вместе с экспертом.
Фитнес