Анастасия Ожгихина - Авторы

Как быстро снять отёки? 3 простых упражнения

Как быстро снять отёки в ногах и руках? 3 лёгких, но действенных упражнения И советы, которые позволят уменьшить риск появления проблемы.

17 октября 2023, 14:45

Lifestyle

В чём польза йоги для гормональной системы?

Как нормализовать гормональный баланс с помощью йоги? 8 асан для женского здоровья Регулярные практики помогут скорректировать много нюансов.

10 августа 2023, 11:30

Lifestyle

Снимаем усталость с поясницы за 10 минут. 8 асан для расслабления спины Движение – ваш лучший друг в избавлении от неприятных ощущений.

21 июня 2023, 12:15

Lifestyle

«В 52 года я здоровее многих 30-летних». Личная история об опыте дыхательных практик Героиня избавилась от многих проблем.

7 июня 2023, 17:45

Lifestyle

Как встретить весну по законам аюрведы, чтобы продлить себе жизнь и укрепить здоровье? Принципы питания, физической активности и ухода за собой после зимнего периода.

17 апреля 2023, 17:45

Lifestyle

10 асан, которые помогут укрепить иммунитет

10 асан из йоги, которые помогут укрепить иммунитет Если вы часто болеете и много нервничаете, этот комплекс для вас.

1 апреля 2023, 09:15

Lifestyle

Какие существуют виды йоги. 6 самых популярных направлений Наш гид поможет выбрать подходящую практику.

21 ноября 2022, 20:45

Lifestyle

7 привычек, которые помогут продлить молодость тела и ясность ума Простые правила, которые мы часто недооцениваем.

30 мая, 10:23

Lifestyle

Как йога поможет облегчить боль при месячных

Йога поможет снять боль во время месячных. 8 полезных упражнений для женщин Этот комплекс упражнений сможет сделать даже новичок.

2 сентября 2022, 16:45

Lifestyle

Йога поможет сделать секс ярче. 7 поз для повышения женского либидо А ещё регулярные практики подарят вам красивую фигуру, которую точно оценит ваш партнёр.

26 августа 2022, 13:30

Lifestyle

7 простых упражнений, которые помогут вам быстро уснуть Комплекс займёт не более 20 минут.

9 июня 2022, 21:45

Lifestyle

Чем полезна йога на свежем воздухе? 3 причины перенести тренировки на улицу Заниматься такими практиками, к сожалению, можно только летом, но и за этот период можно отлично перезагрузить организм.

10 мая 2022, 14:55

Lifestyle

Кому нельзя делать планку? 3 альтернативных упражнения от тренера Облегчённые варианты так же хорошо прокачают пресс и кор, как и классический.

7 марта 2022, 18:35

Lifestyle

7 причин заниматься йогой каждый день. Советы международного инструктора Чтобы увидеть первые результаты, необязательно уметь закидывать ногу за голову.

3 марта 2022, 17:45

Lifestyle

10 полезных асан для бегунов, которые помогут сохранить здоровье и улучшить результат Даже 30 минут практики в день отлично укрепят мышцы и уберегут от травм на пробежке.

15 декабря 2021, 20:15

Lifestyle

Почему бегунам советуют заниматься йогой и как она поможет улучшить результаты? Эффект будет заметен даже от 10-минутной лёгкой тренировки после пробежки.

20 ноября 2021, 19:50

Lifestyle

Как не выбиться из режима во время нерабочих дней? Рассказываем, чем скрасить пребывание в четырёх стенах.

31 октября 2021, 20:15

Lifestyle

Какие полезные привычки можно выработать за неделю отпуска? Главное — грамотно спланировать день. Иначе ничего не выйдет.

15 октября 2021, 07:15

Lifestyle