Лейка для носа, скребок для языка и другие гаджеты для здоровья. Врач назвал самые нужные
Анна Мурашова Ирина Юзуп
,
5 самых лучших гаджетов для здоровья
Комментарии
Разбираемся в плюсах и минусах новых модных девайсов.

Нетрадиционная медицина до сих пор остаётся спорным вопросом. Но именно она наиболее популярна у восточных народов, где преобладает количество долгожителей.

Индия, Китай, Таиланд – народы этих стран уже давно преисполнились в темах человеческого здоровья. Многие их способы оздоровления кажутся европейцам дикими, но в современном мире есть много классных заимствованных аюрведических приспособлений и гаджетов, которые не так страшны.

<a href="https://www.championat.ru/authors/4885/1.html">Ирина Юзуп</a>
кандидат медицинских наук, врач интегративной, превентивной и конвенциональной медицин, нутрициолог

Я как врач интегративный, превентивный всегда «за» новые методики помощи пациентам. Это всегда интересный опыт, возможности. Мы должны грамотно объединять всё, что уже было известно (восточные древние практики, например) и новые открытия. Доказательная медицина вкупе с альтернативной медициной – эффективное предотвращение и лечение заболеваний. В грамотном синтезе – будущее нашего здоровья.

Лейка для носа

Не пугайтесь – это не та лейка, что стоит у бабушки на даче. В индийской медицине считают, что состояние здоровья во многом зависит от нашего дыхания. Поэтому промывание пазух является важной гигиенической процедурой.

Фото: istockphoto.com

Лейка помогает правильно и равномерно распределять воду или раствор для промывания полости носа. Такая привычка предупреждает развитие заболеваний дыхательных путей и защищает от аллергии.

Мнение врача: промывание носа даже входит в протоколы индийской и восточной медицин, аюрведические специалисты рекомендуют промывать нос отварами трав. Из дополнительных интересных способов борьбы с простудой – закапывания носа маслом гхи, кунжутным или кокосовым.

Фото: istockphoto.com

В теории для здорового человека без оториноларингических заболеваний процедура по аюрведическим схемам безопасна, при условии нейтральности pH среды раствора (сода, йод и лимонный сок нельзя использовать).

В профилактических целях тоже допустимо, но есть много «но». Не стоит эти процедуры проводить очень часто, поскольку меняется pH носа и глотки, смывается нужный слизистой секрет.

Если нос заложен, присутствуют другие симптомы, промывать его самостоятельно без назначения и предварительной консультации врача не рекомендуется.

Скребок для языка

Скребок, конечно, звучит не менее пугающее, чем лейка, но это приспособление представляет собой ценность, как и зубная щётка.

Помимо свежего дыхания, гигиеническое устройство облегчает контакт пищи со вкусовыми сосочками на языке, благодаря чему вкус любимых блюд становится ярче, а микроэлементы усваиваются лучше.

Фото: istockphoto.com

Мнение врача: в идеале у здорового человека нет явного плотного налёта на языке. Он образуется, если организм заселил, например, грибок кандида. В целом скребок – полезное устройство, которое очищает ротовую полость более эффективно, но бороться с проблемой нужно изнутри.

Электрический диффузор для эфирных масел

Новая замена традиционным благовониям. Сейчас существует огромный выбор эфирных масел, каждое из которых обладает определёнными свойствами. Например, лаванда помогает бороться с бессонницей, лемонграсс тонизирует, а мята успокаивает.

Помимо приятного аромата в доме, приверженцы нетрадиционной медицины утверждают, что ароматерапия укрепляет иммунитет и защищает от вирусов и инфекций.

Фото: istockphoto.com

Мнение врача: эфирные масла долгое время в обиходе у жителей стран Азии. Это уникальное средство, которое используют и в медицине, в косметологии. Распыление их диффузором не только увлажняет комнату и наполняет её приятным ароматом, но и несёт профилактический характер (обеззараживание воздуха) и лечебный (например, в совместимости с ингаляциями при бронхолёгочных заболеваниях).

Какие запахи помогают успокоиться и расслабиться? Рассказали тут.

Но у каждого масла есть показания и противопоказания. С каждым из них нужно ознакомиться перед применением. Например, эфирное масло эвкалипта может раздражать кожу, а цитрусовое часто вызывают аллергические реакции.

Умный коврик для йоги

Любители йоги тоже не перестают удивлять новыми гаджетами для удобства проведения тренировок. Духовная практика отличается серьёзными силовыми нагрузками, которые вызывают сложности у людей, не отличающихся гибкостью гимнаста.

Фото: istockphoto.com

Для этого современные йоги придумали умный коврик, который следит за ходом тренировки, учитывая персональные данные владельца, такие как возраст, рост и вес. В дополнение разработано приложение, которое через сенсоры комментирует технику выполнения упражнений.

Мнение врача: это отличный гаджет, который подойдёт для тех, кто практикует йогу самостоятельно. Очень частая проблема начинающих – травмы. Подобный девайс может уменьшить их количество и подсказать, как правильно выполнять упражнения для лучшего эффекта.

По ссылке рассказали о других полезных гаджетах для тех, кто ведёт активный образ жизни.

Стоит отметить, что йога рекомендована всем. Комплексы упражнений распределяются по сложности от простейшего до продвинутого. Даже лёгкие элементы поддерживают гибкость тела и подвижность суставов, однако нужно следить за своим телом, чувствовать границы возможностей и не «прыгать выше головы».

Гуаша

Скребок гуаша есть дома уже почти у каждой современной девушки. Но история массажёра для лица имеет корни ещё в древнем Китае. Несколько веков назад каменные орудия воинов использовались для оздоровительного массажа, чтобы облегчить боль.

Фото: istockphoto.com

Сейчас такое приспособление применяется чаще для омоложения области лица без инъекций и хирургических вмешательств. Гуаша обычно делают из натурального камня, но материал не так важен. Главный секрет — это правильная техника массажа.

Как правильно выполнять самомассаж, узнаете здесь.

Мнение врача: как и все ручные массажёры, гуаша – неплохой способ разогнать лимфу. Использование скребка по правильным схемам стимулирует обновление клеток за счёт улучшения кровообращения. Однако будьте внимательны, следуйте току лимфы, не массажируйте против него. А также следите, чтобы модный девайс не имел сколов и трещин, чтобы не травмировать кожу.

Аюрведические средства оздоровления являются незаменимой профилактикой для улучшения здоровья, а не полноценным лечением.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии