102-летняя жительница Ямайки раскрыла секрет долголетия
102-летняя женщина назвала диету долгожителей
Аудио-версия:
Комментарии

102-летняя жительница Ямайки Миртл Смит живёт одна, но при этом с лёгкостью справляется с домашними делами и по сей день с удовольствием принимает гостей. По мнению женщины, секрет её долголетия — вегетарианская диета и ежедневная активность.

Читайте также:
Принципы долголетия корейцев: что они едят, как живут и тренируются?
Принципы долголетия корейцев: что они едят, как живут и тренируются?

Женщина родилась в 1921 году и всю жизнь проработала на почте. Помимо карьеры, она посвятила много времени семье. Сейчас Миртл на пенсии: свои дни она проводит в домашних заботах. Соседи часто видят долгожительницу за уборкой двора или во время похода на рынок за продуктами.

Миртл уверена, залог долгой, здоровой жизни — питание. Женщина не ест мясо, зато в её рационе много овощей. Также она старается не налегать на переработанные продукты:

Я не использую даже кокосовый порошок в пакетиках. Я натираю кокос на тёрке, иду на рынок, покупаю мякоть, нарезаю её самостоятельно и готовлю.
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.
Комментарии
Партнерский контент