Егор Ходырев - Страница 5 - Авторы

Как накачать пресс гантелями. 3 простых упражнения для дома и зала На тренировку вам понадобится всего 15 минут.

30 марта 2022, 17:00

Lifestyle

5 важных вопросов о фитнесе, которыми мы когда-либо задавались. Отвечает тренер Эта информация сэкономит вам массу времени в погоне за идеальной фигурой.

29 марта 2022, 16:15

Lifestyle

Упражнения для рук, которые мы делали неправильно

4 простых упражнения для прокачки рук, которые мы делали неправильно Слишком большое отягощение не только не поможет накачаться, но и приведёт к травме.

24 марта 2022, 19:45

Lifestyle

Как улучшить показатели в жиме лёжа. 10 советов от тренера В работу должны включаться даже мышцы ног.

22 марта 2022, 17:45

Lifestyle

Качаем бицепс и трицепс в тренажёрном зале. 7 эффективных упражнений для мужчин Перед тем как хвататься за большой вес, отточите технику с небольшими отягощениями.

18 марта 2022, 20:35

Lifestyle

Видео

Как прокачать силу? 5 упражнений для мужчин от фитнес-тренера Этот комплекс сделает организм крепче и даже поможет немного сбросить вес.

16 марта 2022, 17:40

Lifestyle

Правда ли обруч помогает добиться тонкой талии

Помогает ли обруч добиться тонкой талии? Как заниматься правильно Что делать, чтобы достичь результата, рассказывает фитнес-тренер.

15 марта 2022, 21:45

Lifestyle

Упражнения, которые помогут прокачать мозг

Видео

5 упражнений, которые заставят мозг работать лучше Перерыв на такую разминку займёт всего 40 минут.

10 марта 2022, 10:45

Lifestyle

3 упражнения, которые мы делали неправильно

3 простых упражнения, которые мы делали неправильно Даже у самых привычных элементов есть свои тонкости.

7 марта 2022, 14:30

Lifestyle

5 упражнений, которые должен уметь мужчина

Видео

5 упражнений, которые должен уметь выполнять мужчина Они задействуют несколько групп мышц, а нагрузка распределяется равномерно.

1 марта 2022, 18:45

Lifestyle

Видео

10 видов подтягиваний, которые должен уметь делать мужчина В этом упражнении работают сразу четыре группы мышц.

22 февраля 2022, 16:30

Lifestyle

Видео

Качаем спину с помощью тренажёров. 5 эффективных упражнений для мужчин Такие тренировки позволят избежать лишней нагрузки и обезопасить себя от травм.

16 февраля 2022, 22:35

Lifestyle

Видео

Качаем бицепс с помощью штанги. 5 эффективных упражнений для мужчин Этот снаряд позволит отлично развить силу.

9 февраля 2022, 17:30

Lifestyle

«Пойдём подерёмся». Откровения русского саночника после провала сборной на Олимпиаде-2018 За четыре года открытые конфликты в команде удалось погасить, но в Пекине сани «снова не едут».

6 февраля 2022, 11:15

Олимпиада 2022

4.59 27

Видео

Как быстро накачать трицепс гантелями? 5 эффективных упражнений для мужчин Если эта мышца плохо развита, руки будут выглядеть слабыми.

3 февраля 2022, 11:45

Lifestyle

Видео

Как накачать мощные плечи? 5 эффективных упражнений с гирями Снаряд помогает атлетам поддерживать отличную форму и высокие силовые показатели.

26 января 2022, 19:05

Lifestyle

Как тренировался Конор Макгрегор, чтобы набрать мышечную массу? Разбор с тренером Попробуйте выполнить упражнения, которые делал боец UFC.

19 января 2022, 11:30

Lifestyle

5 лучших видов приседаний для подтянутых ягодиц

Истории

5 эффективных видов приседаний для подтянутых ягодиц Сильные ягодичные мышцы не только красиво выглядят, но и уменьшают риск появления проблем с поясницей.

14 января 2022, 17:05

Lifestyle

Как долгий отдых от тренировок повлиял на организм

Что произошло с телом, если вы отказались от тренировок на время праздников? Выяснили, как долго можно не заниматься, чтобы не потерять форму.

10 января 2022, 18:45

Lifestyle

Видео

Домашняя тренировка Криштиану Роналду. 7 простых упражнений, которые сможет сделать каждый Для футболиста это, скорее, разминка, но новичок сможет поддерживать себя в тонусе.

9 января 2022, 16:20

Lifestyle

Видео

Как вернуться к тренировкам после праздников? 5 лёгких упражнений на всё тело Начинать заниматься спортом после перерыва нужно мягко, не шокируя организм сильной нагрузкой.

8 января 2022, 10:35

Lifestyle

Видео

Как быстро накачать грудные мышцы? 5 эффективных упражнений для мужчин Главная задача во время тренировки – заставить мышцы гореть, а не выжать как можно больше веса.

29 декабря 2021, 13:30

Lifestyle

Видео

Мощная тренировка, которая подготовит тело к праздникам За час работы можно сжечь 500 калорий.

28 декабря 2021, 17:12

Lifestyle

Истории

6 способов, которые помогут стать активнее без спортзала Даже плотный график не станет помехой.

25 декабря 2021, 10:35

Lifestyle

Видео

Как быстро накачать мышцы спины мужчине? 5 эффективных упражнений Вы не сможете полноценно тренировать ноги, если верх будет слабым.

20 декабря 2021, 17:25

Lifestyle