![Фигуристки, которые не сидят на диетах Фигуристки, которые не сидят на диетах](https://img.championat.ru/i/t/b/16884701581279604636.jpg)
Фигуристки, которые не сидят на диетах
Существует миф, что быть в прекрасной форме можно, только если соблюдать жесточайшие ограничения. Но эти фигуристки его опровергают!
![Елизавета Туктамышева Елизавета Туктамышева](https://img.championat.ru/i/o/j/16884701641987924619.jpg)
Елизавета Туктамышева
«Запрет и ограничения — то, что делает мир скучным и тяжело мне даётся. Даже в еде: хочешь пиццу — ешь пиццу. Но не гигантскую и не на ночь», — делится своей философией фигуристка.
![Лиза стремится жить в удовольствие, поэтому не ограничивает себя ни в чём. Главное правило — не переедать. «Когда выходишь из-за стола, должно быть такое чувство, что ты можешь пробежаться или идти на тренировку», — рассказывала Лиза. Лиза стремится жить в удовольствие, поэтому не ограничивает себя ни в чём. Главное правило — не переедать. «Когда выходишь из-за стола, должно быть такое чувство, что ты можешь пробежаться или идти на тренировку», — рассказывала Лиза.](https://img.championat.ru/i/y/n/16884701681311692320.jpg)
Лиза стремится жить в удовольствие, поэтому не ограничивает себя ни в чём. Главное правило — не переедать. «Когда выходишь из-за стола, должно быть такое чувство, что ты можешь пробежаться или идти на тренировку», — рассказывала Лиза.
![Василиса Кагановская Василиса Кагановская](https://img.championat.ru/i/z/x/1688470173891970454.jpg)
Василиса Кагановская
Схожие принципы в питании и у ученицы Анжелики Крыловой. «Нет, я не сижу на диетах. Ем всё, что хочу и когда хочу, просто слушаю свой организм и не переедаю», — делилась Василиса с подписчиками.
![Александра Трусова Александра Трусова](https://img.championat.ru/i/u/b/16884702061479478205.jpg)
Александра Трусова
Позволяет себе всё и Королева квадов. «У меня нет особой диеты, но я стараюсь есть побольше белковой пищи. Запретов как таковых нет», — рассказывала Саша.
![Однако Трусовой в какой-то степени легче ограничивать себя от вредной пищи, так как она не любит фаст-фуд и равнодушна к тортам. Но среди её любимых блюд всё-таки есть калорийная еда — домашние пельмени. Однако Трусовой в какой-то степени легче ограничивать себя от вредной пищи, так как она не любит фаст-фуд и равнодушна к тортам. Но среди её любимых блюд всё-таки есть калорийная еда — домашние пельмени.](https://img.championat.ru/i/m/e/1688470210251485937.jpg)
Однако Трусовой в какой-то степени легче ограничивать себя от вредной пищи, так как она не любит фаст-фуд и равнодушна к тортам. Но среди её любимых блюд всё-таки есть калорийная еда — домашние пельмени.
![Анна Щербакова Анна Щербакова](https://img.championat.ru/i/e/l/16884702141351641896.jpg)
Анна Щербакова
Аня тоже считает, что диеты — это не её история. «Обычно я себя не ограничиваю, стараюсь есть правильную пищу, чтобы были силы для тренировок. При этом я понимаю, что, если запрещу себе что-то есть, у меня будут моменты срывов. Стараюсь не есть на ночь — так получается удерживать вес», — признавалась Щербакова.
![Фигуристка делилась, что в «Хрустальном» нет жёстких ограничений касательно какой-либо еды. «У нас нет полного исключения сладкого. В целом, я думаю, тренеры знают, чем я питаюсь — на соревнованиях мы часто вместе ходим куда-то есть, и в еде меня никогда жёстко не ограничивали. Нет какой-то еды, которую мне нельзя есть». Фигуристка делилась, что в «Хрустальном» нет жёстких ограничений касательно какой-либо еды. «У нас нет полного исключения сладкого. В целом, я думаю, тренеры знают, чем я питаюсь — на соревнованиях мы часто вместе ходим куда-то есть, и в еде меня никогда жёстко не ограничивали. Нет какой-то еды, которую мне нельзя есть».](https://img.championat.ru/i/a/j/16884702182144125339.jpg)
Фигуристка делилась, что в «Хрустальном» нет жёстких ограничений касательно какой-либо еды. «У нас нет полного исключения сладкого. В целом, я думаю, тренеры знают, чем я питаюсь — на соревнованиях мы часто вместе ходим куда-то есть, и в еде меня никогда жёстко не ограничивали. Нет какой-то еды, которую мне нельзя есть».
![Камила Валиева Камила Валиева](https://img.championat.ru/i/b/q/1688470224509627564.jpg)
Камила Валиева
Косвенно подтверждает слова Ани и другая ученица Тутберидзе. «Я ем всё, что хочу. Просто в сезоне я больше слежу за весом, а сейчас (в межсезонье) — за вкусом», — рассказывала Валиева.
![Евгения Медведева Евгения Медведева](https://img.championat.ru/i/h/b/16884702271139919816.jpg)
Евгения Медведева
Женя — одна из тех, кто прошёл через диеты и нездоровое отношение к еде. Фигуристке потребовались годы, чтобы отказаться от ограничений и прийти к сбалансированному рациону. Сейчас Медведева ни в чём себе не отказывает и при этом продолжает сохранять потрясающую форму.
![Виктория Синицина Виктория Синицина](https://img.championat.ru/i/p/k/16884702321426802123.jpg)
Виктория Синицина
Непростой путь в питании был и у Вики. Фигуристка испробовала множество диет, но потом всё-таки пришла к тому, чтобы отказаться от ограничений. Форма Синициной при этом не пострадала.
![«Я ни в чём себя не ограничиваю. Конечно, постоянно не ем ни пиццу, ни макароны, ни картошку, ни фаст-фуд — это бывает очень редко. Чаще всего — салаты, мясо, рыба, фрукты. Я безумная сладкоежка, люблю шоколад», — делилась Вика со Sports.ru. «Я ни в чём себя не ограничиваю. Конечно, постоянно не ем ни пиццу, ни макароны, ни картошку, ни фаст-фуд — это бывает очень редко. Чаще всего — салаты, мясо, рыба, фрукты. Я безумная сладкоежка, люблю шоколад», — делилась Вика со Sports.ru.](https://img.championat.ru/i/x/w/1688470236677344466.jpg)
«Я ни в чём себя не ограничиваю. Конечно, постоянно не ем ни пиццу, ни макароны, ни картошку, ни фаст-фуд — это бывает очень редко. Чаще всего — салаты, мясо, рыба, фрукты. Я безумная сладкоежка, люблю шоколад», — делилась Вика со Sports.ru.
![](https://img.championat.ru/i/t/b/16884701581279604636.jpg)
Фигуристки, которые не сидят на диетах и находятся в великолепной форме
Читайте также
![Как Игнатов сделал предложение Трусовой. Видео Как Игнатов сделал предложение Трусовой. Видео](https://img.championat.ru/s/356x632/i/s/d/17187928551566652458.jpg)
Как Игнатов сделал предложение Трусовой. Видео
![Что происходит с экс-россиянами Дэвис и Смолкиным Что происходит с экс-россиянами Дэвис и Смолкиным](https://img.championat.ru/s/356x632/i/p/b/1718726665425778836.jpg)
Что происходит с экс-россиянами Дэвис и Смолкиным
![Медведева и Загитова на премии Муз-ТВ. Фото Медведева и Загитова на премии Муз-ТВ. Фото](https://img.championat.ru/s/356x632/i/y/s/17184412321794585261.jpg)
Медведева и Загитова на премии Муз-ТВ. Фото
![Огненные фото наших фигуристок из отпуска! Огненные фото наших фигуристок из отпуска!](https://img.championat.ru/s/356x632/i/d/a/1717953783373788054.jpg)
Огненные фото наших фигуристок из отпуска!
![Вера Вонг невероятно выглядит в свои 74 года! Вера Вонг невероятно выглядит в свои 74 года!](https://img.championat.ru/s/356x632/i/x/n/1717851682384320245.jpg)
Вера Вонг невероятно выглядит в свои 74 года!
![Вспоминаем образы Липницкой на льду! Вспоминаем образы Липницкой на льду!](https://img.championat.ru/s/356x632/i/s/s/1717594165828599508.jpg)
Вспоминаем образы Липницкой на льду!
![Что связывало Заворотнюк с фигурным катанием Что связывало Заворотнюк с фигурным катанием](https://img.championat.ru/s/356x632/i/x/n/17170714391470226460.jpg)
Что связывало Заворотнюк с фигурным катанием
![Где отдыхают российские фигуристки Где отдыхают российские фигуристки](https://img.championat.ru/s/356x632/i/k/v/1717019033199059590.jpg)
Где отдыхают российские фигуристки
![Российские фигуристы разбегаются в другие сборные Российские фигуристы разбегаются в другие сборные](https://img.championat.ru/s/356x632/i/o/v/17169891261083979543.jpg)
Российские фигуристы разбегаются в другие сборные
![Какие пары мы ждём в новом сезоне? Какие пары мы ждём в новом сезоне?](https://img.championat.ru/s/356x632/i/t/j/1716889266389490170.jpg)
Какие пары мы ждём в новом сезоне?
![Жгучие фото Туктамышевой из отпуска Жгучие фото Туктамышевой из отпуска](https://img.championat.ru/s/356x632/i/m/k/17163928261144480602.jpg)
Жгучие фото Туктамышевой из отпуска
![Кто из фигуристов возвращался к музыке детства Кто из фигуристов возвращался к музыке детства](https://img.championat.ru/s/356x632/i/b/u/1715402336510011661.jpg)
Кто из фигуристов возвращался к музыке детства
![Какие профессии пробовали наши фигуристы Какие профессии пробовали наши фигуристы](https://img.championat.ru/s/356x632/i/d/v/1715402091815555825.jpg)
Какие профессии пробовали наши фигуристы
![11 причёсок фигуристки Щербаковой 11 причёсок фигуристки Щербаковой](https://img.championat.ru/s/356x632/i/f/s/1715338318418907658.jpg)
11 причёсок фигуристки Щербаковой
![Эффектная фигуристка снова сменила образ! Эффектная фигуристка снова сменила образ!](https://img.championat.ru/s/356x632/i/l/d/1714052367366610670.jpg)
Эффектная фигуристка снова сменила образ!
![Фигурное катание накрыл беби-бум! Фигурное катание накрыл беби-бум!](https://img.championat.ru/s/356x632/i/g/m/1714039323594891043.jpg)
Фигурное катание накрыл беби-бум!