«Разминка — это зло»: Василий Маврин рассказал, как нужно разогреваться перед тренировкой

Разогрев перед тренировкой — важный этап для организма, который подготавливает организм к работе и минимизирует возможные травмы. Однако футболист Василий Маврин считает иначе. По его словам, разминка — это зло.

Полузащитник ФК Титан и тренер футбольных команд рассказал, что готовит своих подопечных по иной системе.

Эта наука называется кинезиология (наука о движении человека. – Прим. ред.). Работа идёт с миофасциальными цепями. Если какая-то мышца из этой цепочки вышла из строя, кто-то за неё берёт работу. Главное — выявить причину.

Привычные всем скручивания, махи руками, полуприседания, по мнению Василия, не разогревают организм и приводят к низкой результативности тренировок. Спортсмен отметил, что кинезиология предполагает индивидуальный подход и подразумевает работу с определёнными мышцами или группой мышц, которые по каким-либо причинам не берут на себя нагрузку.