![4 типа продуктов, которые замедляют работу мозга 4 типа продуктов, которые замедляют работу мозга](https://img.championat.ru/i/x/v/1656412287339181288.jpg)
4 типа продуктов, которые замедляют работу мозга
Они могут увеличить риск деменции и других возрастных изменений.
![Трансжиры Трансжиры](https://img.championat.ru/i/k/x/16564124251702881254.jpg)
Трансжиры
Это крайне губительный продукт не только для мозга, но и для сердца и сосудистой системы.
В основном они содержатся в фаст-фуде и еде быстрого приготовления: в гамбургерах, картофеле фри, везде, где используется фритюр, в замороженных пиццах, в пирожных, пончиках, пирогах, чипсах, майонезе, сладкой глазури, маргарине.
В основном они содержатся в фаст-фуде и еде быстрого приготовления: в гамбургерах, картофеле фри, везде, где используется фритюр, в замороженных пиццах, в пирожных, пончиках, пирогах, чипсах, майонезе, сладкой глазури, маргарине.
![Быстрые углеводы Быстрые углеводы](https://img.championat.ru/i/h/y/1656412620977663222.jpg)
Быстрые углеводы
Все продукты, в которых есть сахар, содержат быстрые углеводы: алкоголь, торты, пирожные, молочный шоколад, белый хлеб, кексы, пироги, булочки, абрикосы, персики, дыни, черешня, мороженое, мёд, соки из фруктов, газированные напитки и др.
![Соленья Соленья](https://img.championat.ru/i/g/q/16564127681217403500.jpg)
Соленья
Переизбыток соли в организме вызывает повышенное артериальное давление и нарушает мозговое кровообращение. Связано это с тем, что, когда мы употребляем солёные продукты — огурцы, помидоры, солёные грибы, рыбу и колбасу — жидкость в организме задерживается и стенки сосудов начинают отекать.
![Ароматизаторы и красители<br/>
Ароматизаторы и красители<br/>](https://img.championat.ru/i/d/o/16564130021202559053.jpg)
Ароматизаторы и красители
Токсины, которые содержат продукты с красителями, ухудшают питание головного мозга.
Самые популярные продукты, содержащие ароматизаторы и красители — сладкая газировка, мармелад, колбаса, бульонные кубики, чипсы и сухарики.
Самые популярные продукты, содержащие ароматизаторы и красители — сладкая газировка, мармелад, колбаса, бульонные кубики, чипсы и сухарики.
![Подробнее о том, чем именно эти группы продуктов опасны для мозга, читайте в <a href="https://www.championat.ru/lifestyle/article-4474911-produkty-uhudshayuschie-rabotu-mozga-kakie-produkty-i-kak-zamedlyayut-mozg-i-snizhayut-skorost-myshleniya.html">статье</a>. Подробнее о том, чем именно эти группы продуктов опасны для мозга, читайте в <a href="https://www.championat.ru/lifestyle/article-4474911-produkty-uhudshayuschie-rabotu-mozga-kakie-produkty-i-kak-zamedlyayut-mozg-i-snizhayut-skorost-myshleniya.html">статье</a>.](https://img.championat.ru/i/r/p/1656413099320566289.jpg)
Подробнее о том, чем именно эти группы продуктов опасны для мозга, читайте в статье.
![](https://img.championat.ru/i/x/v/1656412287339181288.jpg)
Нутрициолог назвала 4 типа продуктов, которые замедляют работу мозга
Читайте также
![Поиграли бы в футбол на яхте? Поиграли бы в футбол на яхте?](https://img.championat.ru/s/356x632/i/k/x/17183830651404307493.jpg)
Поиграли бы в футбол на яхте?
![Силач удерживает тело на четырёх пальцах Силач удерживает тело на четырёх пальцах](https://img.championat.ru/s/356x632/i/s/l/1718129818262930625.jpg)
Силач удерживает тело на четырёх пальцах
![Прыжок в воду с 17-метровой высоты. Видео Прыжок в воду с 17-метровой высоты. Видео](https://img.championat.ru/s/356x632/i/r/z/17177563201749726521.jpg)
Прыжок в воду с 17-метровой высоты. Видео
![Парень исполнил невероятный трюк на роликах Парень исполнил невероятный трюк на роликах](https://img.championat.ru/s/356x632/i/m/h/17177558621956196362.jpg)
Парень исполнил невероятный трюк на роликах
![Прошли бы по такой тропе ради красивых снимков? Прошли бы по такой тропе ради красивых снимков?](https://img.championat.ru/s/356x632/i/x/a/17177553742051481055.jpg)
Прошли бы по такой тропе ради красивых снимков?
![Самая изящная тренировка по йоге Самая изящная тренировка по йоге](https://img.championat.ru/s/356x632/i/x/u/17176869701181581208.jpg)
Самая изящная тренировка по йоге
![Девушка несётся на коне через бескрайнюю пустыню Девушка несётся на коне через бескрайнюю пустыню](https://img.championat.ru/s/356x632/i/z/q/17175781541648438042.jpg)
Девушка несётся на коне через бескрайнюю пустыню
![Трое друзей вывели синхронное сальто в идеал Трое друзей вывели синхронное сальто в идеал](https://img.championat.ru/s/356x632/i/b/w/1717513025698692696.jpg)
Трое друзей вывели синхронное сальто в идеал
![Этот комплекс сжигает жир покруче, чем бёрпи! Этот комплекс сжигает жир покруче, чем бёрпи!](https://img.championat.ru/s/356x632/i/e/n/1717415739901826586.jpg)
Этот комплекс сжигает жир покруче, чем бёрпи!
![86-летняя женщина показывает чудеса растяжки 86-летняя женщина показывает чудеса растяжки](https://img.championat.ru/s/356x632/i/w/t/1717145765252789633.jpg)
86-летняя женщина показывает чудеса растяжки
![Смешное видео с псом, который умеет расслабляться Смешное видео с псом, который умеет расслабляться](https://img.championat.ru/s/356x632/i/y/z/1716984335538614710.jpg)
Смешное видео с псом, который умеет расслабляться
![Это третья по высоте гора на Земле! Видео Это третья по высоте гора на Земле! Видео](https://img.championat.ru/s/356x632/i/t/q/17169675731508323106.jpg)
Это третья по высоте гора на Земле! Видео
![Быстрый видеорецепт вкуснейшего салата Быстрый видеорецепт вкуснейшего салата](https://img.championat.ru/s/356x632/i/q/w/17168932961442757336.jpg)
Быстрый видеорецепт вкуснейшего салата
![О таком мужчине мечтает каждая женщина! О таком мужчине мечтает каждая женщина!](https://img.championat.ru/s/356x632/i/s/m/1716874496733812551.jpg)
О таком мужчине мечтает каждая женщина!
![Смотрите, какой огромный кот! Настоящее отягощение Смотрите, какой огромный кот! Настоящее отягощение](https://img.championat.ru/s/356x632/i/w/o/17168138441950147630.jpg)
Смотрите, какой огромный кот! Настоящее отягощение
![Так выглядит «пробка» на подступах к Эвересту! Так выглядит «пробка» на подступах к Эвересту!](https://img.championat.ru/s/356x632/i/j/x/1716813419524421527.jpg)
Так выглядит «пробка» на подступах к Эвересту!