Учёные назвали режим питания, который замедляет процесс старения
![Простой режим питания замедляет процесс старения Простой режим питания замедляет процесс старения](https://img.championat.ru/s/732x488/news/big/k/t/prostoj-rezhim-pitaniya-zamedlyaet-process-stareniya_16976126671005423426.jpg)
Учёные из США обнаружили, что определённый режим питания калорий может улучшить здоровье мышц и активировать биологические пути, важные для хорошего здоровья. Их исследование опубликовано в журнале Aging Cell.
Речь идёт об умеренном ограничении калорий. Такое питание без лишения организма необходимых питательных веществ положительно влияет на скелетные мышцы и замедляет прогресс возрастных заболеваний.
Читайте также:
По словам авторов, снижение ежедневного потребления калорий всего на 12% помогает добиться хороших результатов, замедляя процесс старения.
Сокращение потребления калорий на 12% — это очень скромно. Такое небольшое снижение потребления калорий вполне осуществимо и может иметь большое значение для вашего здоровья.
Комментарии